Program

ポールピラティス40

ポールを使う事で、体の使い方や意識がしやすくなります。コントロールが必要となり、少し強度のあるピラティスとなります。

・対象者:初級者~

・時間:40分

・参加レベル:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。