Program

脂肪燃焼ヨガ45

丁寧にポーズを行い、血流やリンパの流れを良くし、基礎代謝を上げます。インナーマッスルを強化し、脂肪燃焼につなげましょう。

・対象者:初級、中級者~

・時間:45分

・参加レベル:★★~★★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。