Program

ハタヨガ30

呼吸に意識を向け、一つ一つのポーズをゆっくりと無理のない範囲で行います。ヨガ初心者の方にお勧めです。

・対象者:初心者~

・時間:30分

・参加レベル:★~

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。