Program

SLOW FLOW ~活 ※有料

一呼吸一動作で安全に身体を動かし、身体の隅々に新鮮な空気を流します。

連続してポーズを行うことでインナーマッスルを鍛え、血液やリンパの流れを促し、代謝や集中力をUPします。

時間:60分

※有料

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。