Program

BASIC8 ~幹 ※有料

ポーズに合わせて深い深呼吸を意識し、お腹周りを引き締めます。

体幹を鍛え、バランスの良い身体、美しい姿勢を保ちます。

時間:60分

※有料

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。