水の中での動きに慣れた方を対象として様々な動きを取り入れ強度・難度共にアップさせます。しっかり楽しみましょう♪
・対象者:初・中級者 ・時間:45分 ・参加レベル:★★★
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。