アクアビクス45
水の中での動きに慣れた方を対象として様々な動きを取り入れ強度・難度共にアップさせます。しっかり楽しみましょう♪
・対象者：初･中級者
・時間：45分
・強度：★★★
・難度：★★★
| ★ | はじめての方でも気軽に参加できます |
|---|---|
| ★★ | 少しずつ慣れてきた方向け |
| ★★★ | 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け |
| ★★★★ | もっと体力、技術を身につけたい方向け |
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。
水の中での動きに慣れた方を対象として様々な動きを取り入れ強度・難度共にアップさせます。しっかり楽しみましょう♪
・対象者：初･中級者
・時間：45分
・強度：★★★
・難度：★★★
| ★ | はじめての方でも気軽に参加できます |
|---|---|
| ★★ | 少しずつ慣れてきた方向け |
| ★★★ | 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け |
| ★★★★ | もっと体力、技術を身につけたい方向け |
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。