Program

肩こりすっきり

様々な道具を使用し、肩こりの予防改善を目指します。肩こりの知識も深め、日常生活の中での改善方法もアドバイスします。

・対象者:どなたでも
・時間:20分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。