Program

ウェーブストレッチ30

ウェーブリングを使用します。リングに導かれながら、伸ばし・引き締め・ほぐしをしていきながら、ゆらぎとしなりの動きの中で、心と身体に向き合って行きましょう!

・対象者:どなたでも
・時間:10分or15分or30分or40分

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。