Program

らくらくウォーク&身体ケア

普段の歩行動作が楽になるように、不安定な水の中で姿勢を意識しながら歩いていきます。水中で身体をほぐして行きましょう。

・対象者:初心者
・時間:40分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。